Weniger Bildschirm. Mehr Leben.
BlaulichtPause hilft dir, digitale Reizüberflutung zu reduzieren – für Klarheit, Fokus und erholsamen Schlaf.
Die digitale Realität
Aktuelle Studien zeigen: Unsere Bildschirmzeit erreicht bedenkliche Ausmaße
71
Stunden pro Woche online
Postbank Digitalstudie 2023
150
Minuten täglich am Smartphone
Bitkom, März 2024
10
Stunden täglich vor Bildschirmen
Bitkom, Januar 2022
Unser Ansatz
Digitaler Minimalismus durch bewusste Pausen und gesunde Gewohnheiten
Digitaler Minimalismus
Bewusster Umgang mit Technologie für mehr Lebensqualität
Micro-Rituale
Kleine, aber wirkungsvolle Pausen im digitalen Alltag
Gesunde Pausen
Erholsame Auszeiten für Körper und Geist
Praktische Tools
Alltagstaugliche Methoden für Fokus und Schlaf
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